Dicionario Rápido

Uchi komi = treinamento da técnica (favorita)

Ritsu-rei = Comprimento em Pé

Zarei = Comprimento Ajoelhado

Ushiro ukemi = Queda para tras

Yoko Ukemi = Queda Lateral ou queda de lado

Mae Ukemi = Queda para Frente ou queda frontal

Zempo Kainten Ukemi = Rolamento

Ossae Waza = Técnicas de chão

Randori = Treino Livre

REIHO = Saudação

Kiu = Referência a Graduação inferior a faixa preta.

Dan =Referência a Graduação faixa preta e superiores

obi = Faixa

Faixa Branca 12°kiu 

Você primeiro devera aprender os comprimentos

REIHO (SAUDAÇÃO)

Isso se chama Ritsu-rei

Você deve fazer isso sempre que entrar e sair do tatame, depois disso comprimente o mestre ou seja Jigoro Kano e nisso comprimente o Sensei, agora começara o alinhamento. veja mais abaixo.

Isso se chama zarei

Esse é o Complemento de chão, no alinhamento o mais graduado antes do Sensei é chamado de SEMPAI.

O Alinhamento é feito do mais graduado ao ao menos graduado ai vai a ordem é feito da direita pra esquerda de frente ao sensei, seria branca, cinza, azul, amarela,laranja, verde, roxa, marrom. exemplo: na sua aula você têm 2 azuis, 1 faixa roxa 1 faixa branca, nisso você seria o ultimo da ordem direito pra esquerda , como não há cinza o próximo ocupara sendo o azul, mas como saber qual sera o que ficara na ordem o 1° ou o 2°?

Simples aquele que for mais velho Por exemplo o faixa 1° azul tem 10 anos e o outro tem 13 anos, então o de 13 anos ficara mais próximo do Sempai respeitando os demais graduados, então seria branca, azul (10 anos), azul (13 anos) roxa< nisso o faixa roxa é o sempai.

Quando se sentar em zarei para o complemento fique com os dois joelhos junto caso vc seja mulher e se for homem pegue os seus dois punhos e os coloque no meio dos joelhos para separar e nas extremidades ficara o joelho para tirar a medida e assim deixe as mãos sobre as pernas, e os dedões do pés do homem deve ficar o direito em cima do dedão esquerdo e para as mulheres devem ambos os dedões permanecer lado a lado.

Sera dito pelo sempai,  senpai ni rei  caso seja o sensei que esteja dando a aula sera dito shomine lei ou rei e sensine lei ou rei.

Nessas duas palavras quando disser shomine lei faça a saudação como na imagem e no senseni lei também faça, nisso você se alevanta com o pé direito na linha do joelho esquerdo que ainda esta ajoelhado e assim fique em pé.

Atualmente se fala com o sufixo lei, mas a maior parte das pessoas ainda falam com sufixo rei sendo que este não é mais a forma atual de falar.

Nisso começara o aquecimento (veja mais abaixo) mas como você é um iniciante você terá que aprender a cair, chamado de UKEMI ou seja quedas.

Em primeiro lugar sempre que for fazer a queda coloque o queixo no peito, pois assim você evita que bata a cabeça no chão ou algo similar e se machuque.

Esse é o ushiro ukemi, a pronuncia fica assim (shiro kemi) o sh tem som de x, Shiro costas, atras e ukemi = queda

Essa é o yoko ukemi em português queda lateral/ yoko = lado e ukemi = queda

Esse é o Mae Ukemi    mae = frente e ukemi = queda, a palavra “mae” e “omote” tem o mesmo significado mas nunca sera dito omote ukemi.

Zempo Kaiten Ukemi ou seja rolamento em português

TE UCHI UKEMI (Amortecimento de queda no solo)

Depois que você dominar essas quedas, você estará pronto para aplicar e receber as técnicas, NUNCA SE ESQUECENDO SEMPRE QUE FOR CAIR A CABEÇA DEVE ESTAR ABAIXADA E O QUEIXO PRÓXIMO AO PEITO PARA EVITAR DORES E CONSEQUÊNCIA GRAVES. como você esta arrecem iniciando o seu sensei ou sempai lhe dirá quais técnicas que ele te recomenda a iniciar, irei colocar as mais comuns que são:

O soto gari, na maioria das vezes para o iniciante se começa com essa técnica ela é muito boa e bem básica.

Ossae Waza (Técnica de imobilização)

Hon Kesa Gatame

Umas das melhores técnicas de chão para se fazer principalmente para os iniciantes, o braço direito deve passar em volta do pescoço e prender bem o ombro como podem ver na imagem e o braço esquerdo assegurar bem o braço próximo do cotovelo e assim apoiar o peso do corpo em direção há cabeça para evitar a fuga.

Fique atento pois o seu adversário tentara com as pernas dele ir na tua direção esquerda para pegar as tuas pernas e trancar assim evitando que o seu adversário te empeça de marcar ponto e conseguir a vitória, se o seu adversário for para o teu lado direito ao  oposto das pernas ele tentara conseguir um desequilíbrio para ele poder jogar o corpo dele pra frente e assim inverter a situação.

O soto gari, na maioria das vezes para o iniciante se começa com essa técnica ela é muito boa.

O Goshi, essa também é uma boa técnica para-se iniciar você usar o quadril para tirar o adversário do chão.

Uchi komi ou Butsukari (A palavra butsukari será muito pouco usada ou nem usada pois é muito raro usar esse termo em qualquer dojo).

Repetição de técnicas para treinar a rapidez dos movimentos e suas corretas aplicações. Um faixa preta faz em media de 200 a 500 repetições de cada lado, pode ser até mais, então comece a treinar, para aumentar a sua resistência. Os benefícios são vários bem como a sua agilidade, precisão, certeza, confiança e poder fazer com que a sua técnica chegue mais perto da perfeição ( ippon ).

Randori

Treino livre, também conhecido como “combate”, pelo qual a aplicação das técnicas é praticada contra um parceiro, atacando e defendendo.

Nesse treino é o qual que o seito (aluno) terá a chance de demonstrar as suas habilidades adquiridas ao longo dos treinos.

Shiai
Na preparação para se participar de uma competição são necessárias tanto à destreza mental como a física. As técnicas já dominadas no randori têm agora oportunidade de serem executadas a fundo sob um determinado conjunto de regras.

Para se dar bem numa competição você deve treinar com vontade e prestar atenção nas aulas, e fazer bastantes uchi komi pois com ele você irá ficar mais rápido, pois esse treino server para você aumentar a precisão pois as vezes você tem na base uns 3 2 ou até mesmo 1 segundo para aplicar o golpe correto e é isso que o uchi komi faz, com que o seu cérebro raciocine mais rápido e coerente assim você conseguindo ver o erro do oponente e podendo prever o ataque do adversário e achar o milésimo exato para derrubar e tentar finalizar de ippon.

Depois disso você terá um boa base de conhecimento, para ir a faixa cinza terá que saber um pouco da história sobre o judô para mais informações acesse exames de faixa esse exames de faixa não é uma regra universal mas foi criado pelo sensei Cid Junior Rodrigues 6° Dan e sua equipe e com isso vários sensei do pais inteiro já adotaram esse sistema super eficiente.

O histórico fica a critério de cada sensei mas vou citar exemplo como o meu que ocorre na minha academia mas isso não é fixo.

1° O que significa judo?

Caminho suave ou caminho da suavidade

2° Pra que serve o judô ou qual o objetivo?

Para formar pessoas honestas e pacificas

3° Qual foi a primeira escola de judô?

Kodokan

4° Do que Jigoro Kano morreu?

De febre amarela

Apesar de algumas pessoas dizerem que o Jigoro kano morreu de pneumonia, isso é mito, pois Jigoro kano estava abordo do navio HIKAWA-MARU , Ele estava naquela ocasião, no caminho de volta do Cairo, onde o COI (Comitê Olímpico Internacional) tinha aprovado a realização dos XII Jogos Olímpicos em Tóquio.

COMPONENTE DO UNIFORME (judogui):

WAGUI (casaco)

OBI (Faixa)

SHITABAKI (Calça)

ZORI (Chinelo)

POSTURAS (shisen):

SHISEN HON TAI (postura básica do corpo)                      MIGUI E HIDARI

JIGO HON TAI (postura defensiva do corpo)

FORMAS DE PEGADAS:

MIGUI E HIDARI                                              FAIXA E MANGA

AMBAS AS GOLAS                                          GOLA E MANGA

DUAS CAVAS                                                   OUTRAS FORMAS

DUAS MANGAS

Algumas partes foram copiadas de outras paginas do site, os creditos vão todo ao donos bem como algumas imagens, outra foram pegas na internet qualquer duvida só entrar em contato comigo, thebestjudo@hotmail.com

Essa pagina foi eu que criei sendo que nenhum outro site terá uma igual.

Em breve atualizações

O manual do atleta intermediario ja foi criado